乒乓球的基本规则♊️乒乓球的规则基本知识

一、乒乓球的规则基本知识

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局竞赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位竞赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

在一局竞赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。

1、一场竞赛应采纳七局四胜制或五局三胜制。

2、一场竞赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

1、假如一局竞赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局竞赛的第一个球进入竞赛状态时开表；在竞赛暂停时停表，恢复竞赛时重新开表。竞赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的竞赛器材。一局竞赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

2、当时间到时，球仍处于竞赛状态，裁判员应马上宣布暂停竞赛，由被暂停回合的发球员发球继续竞赛。当时间到时，球未处于竞赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续竞赛。

3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，假如接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

5、轮换发球法一经实行，该场竞赛的剩余部分必须继续进行，直至该场竞赛结束。

乒乓球技术四个基本因素是：力量、速度、旋转和落点。

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。假如你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。假如你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

为了尽量减少对方的预备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。

为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。

乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔驰。因此要讲究落点。

一、入门乒乓球规则和基础

球台竞赛次序合法还击一分重发球

球网持球接发球的方位轮换发球法一局竞赛竞赛编排

1.1.1球台的上层表面叫做竞赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.

1.1.2竞赛台面不包括球台台面的侧面。

1.1.3竞赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

1.1.4竞赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的竞赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的竞赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

1.1.5竞赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

1.2.3整个球网的顶端距离竞赛台面15.25厘米.

1.2.4整个球网的底边应尽量贴近竞赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。

1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平坦、坚硬.

1.4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的一般颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

1.4.3.1”一般颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层一般颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只❎要未明显改变拍面的性能，可以同意使用。

1.4.8竞赛开始时及竞赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并同意他们检查。

1.5.1“回合”：球处于竞赛状态的一段时间。

1.5.2“球处竞赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

1.5.3“重发球”：不予判分的回合。

1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。

1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

1.5.8"阻挡”:对方击球后，处于竞赛状态的球尚未触及本方台区也未超过竞赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

1.5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.

1.5.10“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.

1.5.11"裁判员:被指定治理一场竞赛的人，

1.5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.

1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和竞赛合面的水平面之上。

1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

1.6.3当球从抛起的最高点下落时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

1.6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在竞赛台面的水平面之上。

1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

1.6.6.1假如裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场竞赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

1.6.6.2在同一场竞赛中，假如运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

1.8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

1.9.1回合出现下列情况应判重发球:

1.9.1.1假如发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

1.9.1.2假如接发球员或同伴未预备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

1.9.1.3由于发生了运动员无法操纵的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停竞赛。

1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

1.9.2可以在下列情况下暂停竞赛:

1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

1.9.2.4由于竞赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

1.1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分:

1.10.1.1对方运动员未能合法发球；

1.1O.1.2对方运动员未能合法还击；

1.1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

1.10.1.10对方运动员不执拍手触及竞赛台面；

1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误;

1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

1.11.1在一局竞赛中，先得21分的一方为胜方，20平后,先多得2分的一方为胜方.

1.12.1一场竞赛应采纳三局两胜制或五局三胜制。

1.12.2一场竞赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

1.13发球、按发球和方位的选择 top

1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.

1.13.3在获得每五分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局竞赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.

1.13.4在双打的第一局竞赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局竞赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员

1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得10分时，接发球方应交换接发球次序。

1.13.7一局中，在某一方位竞赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得10分时,双方应交换方位.

1.14发球、接发球次序和方位的错误

1.14.1裁判员一旦发觉发球、接发球次序错误，应马上暂停竞赛,并按该场竞赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发觉错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续竞赛。

1.14.2裁判员一旦发觉运动员应交换方位而未交换时,应马上暂停竞赛，并按该场竞赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续竞赛。

1.14.3在任何情况下，发觉错误之前的所有得分均有效。

1.15.1假如一局竞赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

1.15.1.1当时限到时，球仍处于竞赛状态，裁判员应马上暂停竞赛。由被暂停回合的发球员发球，继续竞赛。

1.15.1.2当时限到时，球未处于竞赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续竞赛。

1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。假如接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

1.15.3换发球法一经实行，该场竞赛的剩余部分必须继续实行，直至该场竞赛结束。

即每队可报名3-5人，出场竞赛3人。一次竞赛为五场三胜制，一场竞赛为三局两胜制。

一次竞赛开始前，由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z，然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。

第一节竞赛项目和团体赛的竞赛顺序

一、竞赛项目乒乓球竞赛共有七个项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。

（一）男子团体赛从一个队中选择出的三名竞赛队员和一个队长（可由参赛队员兼任，亦可由其他人员专任）组成。竞赛之前，双方队长应抽签决定A、B、C和X、Y、Z的选择，并向裁判提交每个运动员分配到一个字母的队伍名单。

现行的竞赛顺序：第一场A--X；第二场B--Y；第三场 C--Z第四场 A--Y第五场 B--X。每场竞赛为三局两胜制。当一个队已经赢得三场个人竞赛时，该次竞赛应结束。

依据第43届世乒赛期间召开的国际乒联代表大会通过的决议精神，经国际乒联批准，女子团体竞赛方法采纳男子竞赛中实行的团体竞赛方法，即原来女子团体赛中的第三场双打改为单打。现行女子团体赛的竞赛顺序是：第一场 A--X；第二场 B--Y；第三场 C--Z；第四场 A--Y第五场 B--X。

乒乓球竞赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种，如把这两种方法结合运用则叫混合制。竞赛方法的选用要依据竞赛的目的、场地、参加队数（人数）等条件而定。

一、单循环赛参加竞赛的队或运动员之间轮流竞赛一次，称为单循环赛。这种方法能使参加竞赛的各队或运动员之间都有竞赛的机会，并能比较准确地决出参赛队或运动员的名次。但单循环赛的场数多，竞赛时间长，需用的场地、器材多，因此参加单循环赛的队数或人数不宜过多，否则，应采纳分组循环的方法来进行。

(一)单循环赛计算名次的方法：国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场竞赛或未完成竞赛的场次为0分，小组名次依据所获得的场次分段决定，假如小组内有两个或更多的队得分相同，他们有关的名次应按他们相应之间竞赛的成绩决定，首先计算他们之间获得的场次分数，再依据需要计算个人竞赛场次（团体赛时）、局和分的胜负比率，直至算出名次为止。

(二)分组循环赛单循环赛虽能比较正确地排定所有参赛队（或人）的名次，但是在参加队（或人）数较多的情况下，因竞赛次数多而给竞赛的组织和治理带来困难，所以很难采纳。在这种情况下，可采纳分组循环赛。分组循环赛最常用的编排方法为“蛇形排列方法”，即按照各队实力强弱排列他们的顺序号（通常是按照上届竞赛的名次排列）。顺序号越小，实力越强，反之，实力越弱。分组时要求各组实力平均，即每个组的顺序号相加都等。有的球类项目则在“蛇形排列”的基础上，将种子队与非种子队按分批抽签的方法来进行分组，即1-4号队（种子队）固定在1-4组或用抽签的方法进入1-4组；然后5- 8号、9-12号、13-16号分别抽签进入1-4组。但分组循环后，还应增加第二阶段的竞赛来排出全部名次。常用的方法有两种： 1、各组同名次竞赛如第一阶段分为四组进行小组循环，第二阶段竞赛各小组的第一名为一个组进行单循环赛，决出1-4名；各小组的第二名为一个组，决出第5-8名；依此类推。 2、交叉竞赛第一阶段分成二个组进行循环赛，第二阶段由每个组进的前二名进行交叉竞赛，决出冠、亚军及其它名次。采纳此法，由各组的3、4名交叉决出第5-8名；各组5、6名交叉决出第9-12名；依此类推。

二、单淘汰赛参加竞赛的队（或人）按照编排秩序进行竞赛，胜进入下一轮竞赛，负者被淘汰，直到决出冠军，称为单淘汰赛。单淘汰赛的场次相对少，有利于在较短的时间内安排较多的选手进行竞赛。但这种方法合理性差，不完整性和机遇性强，须采取一些措施来克服这些缺陷，才能在实际应用中发挥它的作用。

（一）号码位置数的选择号码位置数应选择2的乘方数。竞赛常用的号码位置数是8，16, 32, 64，128，256。

（二）轮空假如参加竞赛的人数不等于号码位置数，小于号码位置数即第一轮竞赛的人数少于号码位置数时，没有运动员的位置称为“轮空”位置。

（三）抢号参加竞赛的人数稍大于2的乘方数时，选择参加人数最接近的、较小的2的平方数作为号码位置数，其中一小部分参赛者进行“抢号”。抢号就是在同一号码位置上，先进行一场竞赛，胜者进入该号，抢号的位置和轮空位置一样，“抢号”也算一轮。

（四）种子（即强手或优秀选手）

1、设立“种子”的作用采纳设立“种子”选手的方法是为了克服单淘汰赛的不合理性。抽签时把“种子”均匀地分布在各个“区”内，使他们最后相遇，力求保证竞赛名次确定的合理性。

2、种子的数目“种子”的数目主要是依据参加竞赛的队数或人数多少来确定的，一般为参赛人数的1/6--1/2，即平均6--12名选手设一名种子；同时，“种子”数量应是 2的乘方，如2、4、8、16等。

3、“种子”的位置“种子”的位置依据规定应作如下编排：第一号种子安排在上半区的顶部；第二号种子应安排在下半区的底部；第三、四号种子应分别插入上半区的底部和下半区的顶部；第五至八号种子应分别进入单数四分之一区的底部和双数四分之一区的顶部；如有更多的种子（9-16）依此类推（种子位置号码可查种子位置表）。事实上，淘汰赛的“种子”都均匀地分布在各个“区”的。